壊滅的な心肺機能の低さは、もう取り戻せない・・・ 九州脊梁 切剥 だから初老男子としては、山への気持ちが走る原動力（汗）。

さて、今回はどうかな？ 前回ボロボロだったから、今回はかっこよく走りたい！

大好きな脊梁を巡るトレイルラン。 脊梁から遠くに望む、雲に浮かぶ雲仙と多良山系 脚の痛みさえも忘れさせてくれる、天空のトレイル。

そういえば・・・思い出した。 霧島えびの高原エクストリームトレイル2019 先月の霧島えびの高原ExTr・・・ なが～い林道の登りで20人以上を抜き去る、ちょっとした奇跡がおきていた！ 登りはほぼ歩きの私でも、ちょっと頑張って走れば、違う風景が見える。

トレーニングで3333段の石段。 3333石段 真夏のメンタル修行にはもってこいだ・・・ あ、熱中症対策は必須ね！