9月29日に開催される「九州脊梁山脈トレイルラン」の試走会（8月18日）。 九州脊梁 幾度となく通った森だけど、大好きな脊梁・・・楽しみ！

登って、頑張って登って、登りきって下りがはじまる・・・でも 九重 猟師山 体が下りに反応しない。 私のような脚ができていないランナーには、ありがち。

梅雨明けしたとたん、暑い日が続く・・・ 九重 坊がつる 比較的高地を走るトレイルランも、熱中症対策は必須！

みんな、何かと忙しい日々を過ごしていると思うけど・・・ マジックアワー 自宅から ほんの１分でいいから、夕焼けを眺めると、少し気持ちがやすらぐよ。

「霧島えびの高原ExTr」の筋肉痛も治まってきたことだし・・・ 九州脊梁 向坂山 再始動！ 次は「九州脊梁山脈トレイルラン」。

先日の「霧島えびの高原ExTr」スタート直前まで出走するか迷ったけど・・・ 霧島えびの高原エクストリームトレイル・スタート 散々だったが、出走して得る物は多かった。 そんな意味では結果よし！

総距離37km、制限時間8時間に対し27km通過が4時間30分。 残り10kmを3時間30分・・・ゆっくり歩いても時間内フィニッシュは可能。 が・・・しかし・・・ 霧島えびの高原エクストリームトレイル 残り10kmに4時間30分を要してしまう不思議？体感は２時間30分程…

明々後日の「霧島えびの高原エクストリームトレイル（ショート）」・・・ 日本一の枕木階段 ここからの１０kmで、どれだけ粘れるか！ それより台風が心配。

立ち止まって、上を向いて、大きく息をつくと・・・日々の疲れが出ていく。 九州脊梁 これが私なりのトレイルランニング。 だからいつも、制限時間ぎりぎり（汗）。

ふだんロードではペガサス履くこと多いから、違和感まったくなし nike airzoom pegasus36 trail ほんのもう少し、グリップ強ければ・・・

大きなアクシデントもなく 第一回御船ジュラシックトレイル 無事に務めることができた・・・ことにしておこう。

だからと言って、下りが得意な訳でもない・・・ 阿蘇南外輪山一の峯 前ももがすぐ終わる（汗）。

登りはメンタルだ！と言われたが・・・ 南阿蘇外輪山俵山 そもそも心肺が追い付いていないので、 もっぱら、「登りは歩く」スタイル（汗）。

トレイルランニング始めてほんとよかった。 阿蘇南外輪山 あえて敵を作るなら、弱い自分の心。