すっかり放置してしまっていた… 2019も終わり。 昨年痛めたハム(坐骨結節)が慢性化して、今年もまともに走れなかった。 今月はなんとか200㎞弱いけたが、 来年2月の熊本城マラソンが思いやられる。 でもまぁ、気を楽にたのしもう! 2020.02 熊本城マラソン 04…

そうそう！そういえば… 「熊本城マラソン2020」当選してた。 次の目標が明確になると、気持ちもあがる。

今水登山口から、大船山東尾根を駆け上がれば（ほぼ歩き）・・・ 九重大船山御池 素敵な景色！

九州脊梁山脈トレイルランニング…DNF 。 たった12kmでリタイア。 発汗が尋常じゃなかった、給水が追い付かない。 痙攣は脚にとどまらなかった。 原因は多岐にわたる(一番はメンタルだか、それ以外)。 一からやり直してまた来年。

朝起きたら、足が痛かった… 謎の負傷から2週間、今日やっとスロージョグできるようになった。 「九州脊梁山脈トレイルラン」まで2週間弱、大丈夫か？

壊滅的な心肺機能の低さは、もう取り戻せない・・・ 九州脊梁 切剥 だから初老男子としては、山への気持ちが走る原動力（汗）。

さて、今回はどうかな？ 前回ボロボロだったから、今回はかっこよく走りたい！

大好きな脊梁を巡るトレイルラン。 脊梁から遠くに望む、雲に浮かぶ雲仙と多良山系 脚の痛みさえも忘れさせてくれる、天空のトレイル。

そういえば・・・思い出した。 霧島えびの高原エクストリームトレイル2019 先月の霧島えびの高原ExTr・・・ なが～い林道の登りで20人以上を抜き去る、ちょっとした奇跡がおきていた！ 登りはほぼ歩きの私でも、ちょっと頑張って走れば、違う風景が見える。

トレーニングで3333段の石段。 3333石段 真夏のメンタル修行にはもってこいだ・・・ あ、熱中症対策は必須ね！

9月29日に開催される「九州脊梁山脈トレイルラン」の試走会（8月18日）。 九州脊梁 幾度となく通った森だけど、大好きな脊梁・・・楽しみ！

登って、頑張って登って、登りきって下りがはじまる・・・でも 九重 猟師山 体が下りに反応しない。 私のような脚ができていないランナーには、ありがち。

梅雨明けしたとたん、暑い日が続く・・・ 九重 坊がつる 比較的高地を走るトレイルランも、熱中症対策は必須！

みんな、何かと忙しい日々を過ごしていると思うけど・・・ マジックアワー 自宅から ほんの１分でいいから、夕焼けを眺めると、少し気持ちがやすらぐよ。

「霧島えびの高原ExTr」の筋肉痛も治まってきたことだし・・・ 九州脊梁 向坂山 再始動！ 次は「九州脊梁山脈トレイルラン」。

先日の「霧島えびの高原ExTr」スタート直前まで出走するか迷ったけど・・・ 霧島えびの高原エクストリームトレイル・スタート 散々だったが、出走して得る物は多かった。 そんな意味では結果よし！

総距離37km、制限時間8時間に対し27km通過が4時間30分。 残り10kmを3時間30分・・・ゆっくり歩いても時間内フィニッシュは可能。 が・・・しかし・・・ 霧島えびの高原エクストリームトレイル 残り10kmに4時間30分を要してしまう不思議？体感は２時間30分程…

明々後日の「霧島えびの高原エクストリームトレイル（ショート）」・・・ 日本一の枕木階段 ここからの１０kmで、どれだけ粘れるか！ それより台風が心配。

立ち止まって、上を向いて、大きく息をつくと・・・日々の疲れが出ていく。 九州脊梁 これが私なりのトレイルランニング。 だからいつも、制限時間ぎりぎり（汗）。

ふだんロードではペガサス履くこと多いから、違和感まったくなし nike airzoom pegasus36 trail ほんのもう少し、グリップ強ければ・・・

大きなアクシデントもなく 第一回御船ジュラシックトレイル 無事に務めることができた・・・ことにしておこう。

だからと言って、下りが得意な訳でもない・・・ 阿蘇南外輪山一の峯 前ももがすぐ終わる（汗）。

登りはメンタルだ！と言われたが・・・ 南阿蘇外輪山俵山 そもそも心肺が追い付いていないので、 もっぱら、「登りは歩く」スタイル（汗）。

トレイルランニング始めてほんとよかった。 阿蘇南外輪山 あえて敵を作るなら、弱い自分の心。